返回第七十五章 全明星周末也要加练 (第一更,求首订,求支持)  科比门徒首页

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的。”

“行,那你留在这边吧。”乔尔格答应了下来,“记住啊,别去马刺队训练馆,到时候被记者拍到了,造谣说交易你去马刺。”

“不可能。我虽然崇拜邓肯,但我不可能像他一样降薪。”

“@#¥%……”

........

原本,白宇是准备把这段假期留给吴萱仪的,现在她不来了,白宇跟科比商量了一下,继续原定的防守脚步训练,还拉上了默里做陪练。

“今天教你连续转髖后的防守滑步。以默里的突破为例,在判断出他的突破方向后,快速灵活的转髖可以帮你更流畅的衔接滑步动作,从而卡在对方身前。”科比调教道。

第一次尝试,默里体前变向之后走右路突破,白宇随即用滑步来封堵,但效果并不理想,并没有回到防守位置上;默里手部带了一下对抗,随即顶开了白宇,轻松命中。

“滑步过程中,你的上肢一定要稳定!而且两次滑步之间速率还要调快一些。再来!”

白宇朝着默里笑了笑:“再来一次。”

“这么快就有感悟吗?”默里耸耸肩,第二次突破走了跟刚才一样的线路,被白宇提前防备后衔接了一个转身,挑篮命中。

“上肢保持稳定,不是让你前倾,这会影响你在防守时的下一步动作!”

防守和进攻不一样。一套进攻可以是连贯的,也可以是分开的;但防守训练不一样,必须时时刻刻保持重心的稳定、保持对身体的控制、保有余力来应付对手的下一次进攻尝试.......

尽管默里还是不断地能够把球送进篮筐;但伴随着科比的指导,默里这一套进攻所需要完成的动作也是越来越复杂,难度也是不断地加大,可见白宇在慢慢的理解这种防守脚步。

二人“你攻我防”了90分钟,坐到篮架后面喝水,也谈到了各自的近况。

“咱们俩有机会在季后赛碰到吗?”喝了口饮料,白宇算算排名,询问道。

“要么你们掉第七,第一轮就能打;或者你们掉第六,然后第一轮干掉火箭,也行。”默里想到了什么,“不过我够呛能进轮换。”

马刺队首发控卫是帕克,替补控卫是米尔斯,必要的时候吉诺比利也能代打;常规赛能练练默里,季后赛属实不好说。

“邓肯都退了,帕克还能有几年啊。”白宇跟默里碰了一下杯,“要不打个赌,是你先稳定进首发,还是我先进最佳阵容。”

默里翻了翻白眼:“你这个赛季就有机会进,你当我傻?”

“哈哈,我等的就是你这句话!”


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